当前位置：练瑜伽的好处快三三期必中，瑜伽是印度的养生方式，类似于中国的太极，不同的是在印度人人都会练习瑜伽，的好处多到十个手指都数不完，非常值得一试！
2、预防驼背，同时纠正驼背。对于发育完全的成人也有效果。
3、没什么运动机会的颈部也能得到锻炼，有助于维护脊椎健康。
4、极大锻炼腹部，促进大肠蠕动，加速排便。
5、锻炼双臂肌肉，消除“蝴蝶袖”。
6、锻炼腰腹力量，提升身体韧性和柔软度。
7、骆驼式瑜伽能够促进腹部内脏的活络，利于消除体内脂肪。
8、塑造优美的背部线条，告别“虎背熊腰”。
9、美化前肩线条，打造性感锁骨。
10、紧致臀部，收紧下垂的赘肉，重归小翘臀。
11、活动足部关节，足部锻炼的好处就太多了。
12、锻炼胸部肌肉，有丰胸作用。
13、拉伸大腿肌肉，消除大腿前侧肥肉。
快三三期必中 14、缓解全身肌肉紧绷状态，活血纾压。
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